3 minutes pour se sentir mieux

Il existe de nombreux points à stimuler pour se sentir mieux en cas de baisse de régime. En très peu de temps vous pouvez faire des miracles.

- Si vous vous sentez anxieuse: massez l'un des points d'acupression définis par l'acupuncture. Formez un creux avec votre main gauche, puis, avec le pouce droit, appuyer sur le point situé au centre de la paume, correspondant au plexus solaire.

- Si vous avez du mal à vous endormir: pressez le point localisé à la face externe de l'avant bras, juste au dessus de la proéminence osseuse du poignet.

- Si vous avez mal à la tête à cause du stress: pincez doucement l'os qui se trouve juste au dessus des arcades sourcilières: exercez une légère pression entre le bout du pouce et de l'index.